DAY11—13

天冷，懈怠几天🙃

DAY14

卷腹4组，引体向上2组，爬楼梯26*3
愈来愈小气🥲

DAY15

卷腹4组，引体向上2组

DAY16

爬楼梯26*4，自由搏击10min

DAY17

自由搏击20min，卷腹3组
打拳不太适合看剧😕😕😕

DAY18

偷懒一天

DAY19

爬楼梯26*4
经常忘记🥲

DAY20

卷腹*3

DAY21

爬楼梯26*4，卷腹3组

DAY22

卷腹3组，偷懒

DAY23

爬楼梯26*4，卷腹3组

DAY24

自由搏击20min，卷腹4组
白练🥲

DAY25

到外面玩了一天，微信步数2万，so偷懒

DAY26

爬楼梯26*4，卷腹4组
运动完奖励一下

最后修改：2023 年 11 月 26 日
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